Fortgeschrittenen Lehrgang 30.09.2023

Lehrgangsthemen waren Zen- und Gefühltraining,  Yoko-Tobi-Geri und die Sensei-Kata: Karate (Sensei Erkol). Anschließend gemeinsames Abendessen in der Pizzeria.  

S. Gosdschan: Gefühlstraining verschiedene Kata mit Schalen (+Kugeln)








S. Gosdschan: Schalen mit Wasser








Michaela: Schalen mit Kugeln











Niklas: Schalen mit Kugeln










Claudia: Schalen mit Kugeln












Erste Übung Ende: Wasser ist noch drin




Zentraining: Steine halten (Zuki)









(Höre dem Stein zu)



S. Dybski: Stein halten mit Shuto Uchi
Koken (Lausche dem Stein)














Halte die Steine mit deinem PartnerIn - und lass sie ja nicht fallen!











S. Gosdschan: Ist unverletzt hindurch gekommen











S. Dybski: kam auch unverletzt hindurch
Steine halten mit Shuto Uchi

 





Michaela: Übungen für den Yoko-Tobi-Geri




Kata: ,,Karate" von S. Erkol






Anschließend gemeinsames Abendessen in der Pizzeria







Weitere Karatekas mit Familien gesellten sich zum Abendessen dazu.