Traditionelle Waschung 05.01.2024

Es ist wieder Anfang des Jahres und somit haben wir aus Tradition unsere Waschung durchgeführt. Als Einstieg und zum warm machen, haben wir Qigong durchgenommen.

Qigong unter der Leitung von S. Dybski







Alle fertig? Nun joggen wir los zur Lagune.









erster Kontakt zum Wasser im Seiza-Sitz










Sanchin-Kata (Atmungskata)














Geschafft und alle glücklich






Es war wieder richtig schön und unseren neuen Karateka Gratulation fürs mitmachen und durchhalten.